• default color
  • blue color
  • orange color
  • green color
CPanel

Ваш гид по диетам - DietsGuide.ru

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Количество приема пищи

На то, как организм переваривает пищу, а значит, на здоровье и самочувствие влияет не только, что вы едите, но как и когда вы едите.

Время приема пищи

Большинство жизненно важных функций организма, включая переваривание пищи, выполняются по-разному в течение суток.

Основные пищевые вещества

Основные пищевые вещества — белки, жиры, углеводы и жирорастворимые витамины А и Б — не теряют своих свойств при тепловой обработке.
Главная Витамины


Витамины

Витамины Е и К

Из остальных витаминов только витамины Е и К имеют некоторое значение для питания и здоровья. Витамин Е, или токоферол, конечно, очень важен для мужчин, хотя его функции еще не до конца изучены.

От нехватки организмом витамина E могут появится неврологические заболевания, ведущие к плохой кондукции нерва. При нехватке витамина Е также может возникнуть малокровие, ведущее к оксидативному повреждению клеток крови.

Подробнее...
 

Витамины А и B

Витамин А, известный как ретинол, присутствует в продуктах питания и в другой форме — провитамина А, или каротина, который организм способен преобразовать в ретинол.

Первый присутствует в животных жирах, а второй — в красных, зеленых и желтых овощах. Витамин А выполняет различные функции в организме, в частности укрепляет стенки сосудов, входит в состав пигмента сетчатки глаза, благодаря чему мы видим при тусклом освещении.

Подробнее...
 

Витамины C

Этот витамин, известный еще как аскорбиновая кислота, в последнее время приобрел широкую популярность из-за того, что многие считают его средством, предохраняющим от простуды, если его регулярно принимать в больших дозах.

Как правило, любой избыток витамина С выводится с мочой, но есть свидетельства, что значительные его дозы (2—3 г в день) могут привести к образованию камней в почках и оказать отрицательное воздействие на кости.

Подробнее...
 
Страница 1 из 2

Витамины к препарату.


Питание

Питание необходимо для жизни, но с ним порой возникает много проблем. В числителе дроби — пища / человек — находятся сотни продуктов питания, содержащие, кроме питательных веществ, еще много других элементов.